SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KAZEİN PROTEİN

SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KAZEİN PROTEİN

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 1834

Kazein proteini süt proteininden oluşmaktadır. Vücudu uzun süre besleyebilen, kasların antrenman sonrası uzun süre protein sentezi ile beslenmesini sağlayabilen ve kas gelişimini özellikle de yeni başlayanlar için önerilen destekleyici bir takviyedir.

Devamı..!

GENİŞ OMUZLAR İÇİN 5 ÖNEMLİ MADDE

GENİŞ OMUZLAR İÇİN 5 ÖNEMLİ MADDE

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 3630

Çoğu kişinin hayali olan ve üçgen vücuda sahip olmanın temel kuralı olan geniş ve kaslı omuzlara sahip olmak için dikkat etmeniz gereken 5 önemli maddeyi açıklıyoruz !

Devamı..!

MOTİVASYONUNUZU ARTTIRMA YÖNTEMİ: MÜZİK !

MOTİVASYONUNUZU ARTTIRMA YÖNTEMİ: MÜZİK !

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 424

Antrenman sırasında bizi motive eden, gücümüzün bittiği yerde bize güç katan en önemli unsurlardan biri müziktir.

Devamı..!

BARFİKS ÇEKMEK İÇİN İPUÇLARI

BARFİKS ÇEKMEK İÇİN İPUÇLARI

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 576

Barfiks hareketi ne kadar çok çekilmeye çalışılırsa o kadar da sayısı artar. Yapamamaktan korkmayın; 1 tane bile olsa barfiks çekin ve her zaman sayıyı yukarılara çıkarmaya çalışın.

Devamı..!

EVDE KARIN KASI GELİŞTİRME

EVDE KARIN KASI GELİŞTİRME

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 526

Evde karın kası çalıştırarak düzgün bir forma sokabilirsiniz. Karın kaslarını geliştirmek için spor salonuna gitmeden ve ekipmanlarınız olmadan da çalışabilirsiniz. Önemli olan husus ise programa ve beslenme düzenine mutlaka uymanız gerekmektedir. Aşağıdaki basit programı uygulayarak karın kaslarınızı belirgin hale getirebilirsiniz. Bu program karın bölgesinin orta kısmı için geliştirilmiştir.

Devamı..!

Zengin Karbonhidrat İçeriği: Pirinç !

Zengin Karbonhidrat İçeriği: Pirinç !

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 298

Zengin karbonhidrat içeriği, hazırlanmasının kolaylığı ve vücuda zararlı toksin maddelerin atılmasına yardımcı olan pirinç, sporcuların ve spor yapanların en çok tercih ettiği besinlerdendir.

Devamı..!

Zayıf Sporculara Hacim Kazandıracak 5 İpucu

Zayıf Sporculara Hacim Kazandıracak 5 İpucu

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 325

Zayıf bir sporcu hem kilo alayım hem de kas yapayım ister. İşte tam da bu noktada çelimsiz bir halden kilo alarak ve bu kiloları kas olarak alarak fit olmanız nispeten daha kolaydır.

Devamı..!

Sporda Isınma Hareketlerinin Önemi

Sporda Isınma Hareketlerinin Önemi

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 273

Tüm spor branşlarında aktivite önce mutlaka yapılması gereken ısınma egzersizlerindeki amaç vücudu hazırlamak, performansı arttırmak ve sakatlanma olasılığını minimuma düşürmektir.

Devamı..!

Spora Yeni Başlayanlara Supplement Tavsiyeleri

Spora Yeni Başlayanlara Supplement Tavsiyeleri

Yazar: Besinmarket Okunma Sayısı: 801

Öncelikle vücut yağ oranını ölçtürebilirsiniz. Bununla birilikte vücut tipini bilmekte çok önemlidir. 3 çeşit vücut tipi vardır. Bunlar;

Devamı..!

1 den 9 e 14 (2 sayfa) ürün gösteriliyor