Neden Kas Yapamıyorsunuz?
Çünkü kas yapmak antrenman, uyku, beslenme, dinleme ve daha pek çok faktöre bağlı olan ve sabır gerektiren bir süreçtir. Sabrederek ve düzenli çalışarak her zaman iyi sonuçlar alabilirsiniz. Aşağıda okuyacağınız maddeler kas yapma ve vücut geliştirme süre
Protein Tozunu Ne İle Tüketmelisiniz
Protein tozu sporcuların beslenmesine yardımcı bir takviyedir. Protein tozu vücut geliştirmek ve kas yapmak için kullanılır. Doğru kullanıldığı zaman vücuda hiç bir zararı yoktur.
Proteinler Hakında Önemli Bilgiler
1- ÇOK UZUN SÜRE AYNI PROTEİNİ KULLANMAYIN Uzun süre aynı marka ve ürünü kullanmak iyi değildir. Değişik markaların farklı içerikteki protein tozlarını da kullanmanızda yarar vardır.
Lif İçeren Besinler Ne işe Yarar?
Liflerin en önemli faydalarından biri midede daha uzun süre kalarak bizi tok tutmalarıdır. Böylece kilo kontrolüne yardımcı oluyor, daha ince, daha fit olmamızı sağlıyorlar. Bağırsakları toksinlerden temizliyorlar. Mideyi koruyorlar, sindirimin tam bir de